校园新闻

【学生篇：看见关爱，真诚表达】

秋风送爽，国庆假期步入尾声。愿同学们珍惜与家人相伴的时光，用心营造温暖的家庭氛围，让爱在对话中自然流动。不妨主动分享生活里的小美好：出游见闻、阅读感悟、美食体验，在轻松闲谈中把喜悦传递给家人。

生活中，也别忘了照顾好自己。尽量保持规律作息，合理安排学习、运动、娱乐和休息时间，少一些长时间“宅”在屏幕前，多到户外走一走、动一动，让身心在假期中真正得到放松。

当和家人在电子产品使用、作息安排等方面产生分歧时，可以先稳住情绪、换位思考，试着理解家人的关心与顾虑。平和表达自己的想法，也耐心倾听家人的意见，在彼此理解中寻找都能接受的方式。

常怀感恩之心，看见家人默默的付出，大方说出感谢。理解是双向的，沟通也需要彼此回应。愿大家用真诚的表达和耐心的倾听，增进理解、拉近彼此心灵的距离。

如果遇到一时难以排解的烦恼，不妨主动和父母、老师或信任的人聊一聊。如遇心理困惑，也可拨打96111、12356心理援助热线寻求帮助。

【家长篇：看见孩子，从容沟通】

金秋十月，是亲子相伴、增进情感联结的美好契机。建议家长在生活中留出一些专属的亲子时间，耐心倾听孩子，不随意打断、不急于评判，多关注孩子的感受和需要。

面对电子产品使用、作息安排等分歧，不妨多一些平等协商，和孩子共同商量规则，尊重孩子的合理诉求。沟通过程中也要留意自身情绪，感觉急躁时可以暂时停一停，待情绪平稳后，再坦诚说出自己的担心和想法。

假期或周末相处时间增多，也可以多留意孩子的情绪和生活状态。多一些理解和接纳，少一些指责和说教，用耐心的倾听和稳定的陪伴，让孩子愿意说、放心说。亲子沟通贵在双向看见，让爱在家庭里自然流动。

若发现孩子持续情绪低落、明显烦躁，或亲子互动遇到难以化解的困扰，可主动与学校老师、心理教师沟通，也可拨打96111、12356心理援助热线获取专业支持。

扬州市弘扬中等专业学校

2026年10月7日